He nui te wa e noho ana nga tamariki ki waho, e pai ana ki te okioki kura, ki nga hakinakina me nga wa takaro. He maha nga matua ka aro nui ki te whakamau i te whakamarumaru o te ra hei whakamarumaru i o ratau kiri, engari he ahua rangirua ratou mo te tiaki kanohi.
Ka taea e nga tamariki te mau mohiti? He tau pai mo te kakahu? Me whakautu nga patai penei mehemea ka pa ki te whanaketanga tirohanga me te whaihua o te aukati me te whakahaere i te myopia. Ka whakautuhia e tenei tuhinga nga awangawanga o nga matua ma te ahua o nga patai me nga whakautu.
Me mau mohiti mo nga tamariki?
Kare e kore e hiahia nga tamariki ki nga mohiti hei tiaki i o ratou kanohi i nga mahi o waho. Pērā i te kiri, ko te kino o te UV ki nga kanohi he whakaemi. Ka kaha ake nga tamariki ki te ra, ka tino whakaraerae ki te hihi ultraviolet. Ki te whakatauritea ki nga pakeke, he maamaa ake, he maamaa ake te kooru me te arotahi o nga tamariki. Ki te kore koe e aro ki te whakamarumaru o te ra, tera pea ka pakaru te epithelial corneal o te tamaiti, ka kino te retina, ka pa ki te whanaketanga o te tirohanga, ka puta he kino huna mo nga mate kanohi penei i te katarata.
Ko te whakatau a WHO ko te 80% o nga hihi UV i roto i te oranga ka kohia i mua i te 18 tau. E taunaki ana hoki kia whakawhiwhia nga tamariki ki nga mohiti tiaki UV (UVA+UVB) 99% -100% hei whakamarumaru ia ratou i nga mahi o waho. Me mau nga kohungahunga i nga wa katoa I te marumaru. Ko te American Academy of Pediatrics (AAP) e kii ana me karo nga peepi kei raro iho i te ono marama te marama. Kawea to pepi ki raro i te marumaru o te rakau, ki raro i te marara, ki roto ranei i te hikoi. Whakakakahuhia to peepi ki nga kakahu mama e hipoki ana i ona ringa me ona waewae, ka hipoki i tona kaki ki te potae parapara kia kore ai e wera te ra. Mo nga tamariki neke atu i te ono marama te pakeke, ko te mau mohiti whakamarumaru UV he huarahi pai hei tiaki i nga kanohi o to tamaiti.
I tehea tau ka timata nga tamariki ki te mau mohiti?
I roto i nga whenua me nga rohe rereke, he rereke nga aratohu mo te tau o nga tamariki e mau ana mohiti. Karekau te American Academy of Ophthalmology (AOA) e whakatakoto i te tepe tau iti mo te whakamahi mohiti. E taunaki ana te American Academy of Pediatrics (AAP) kia karo nga kohungahunga kei raro iho i te ono marama te pakeke o te ra, ka taea te whiriwhiri i nga tikanga tinana mo te whakamarumaru ultraviolet. I te wa ano, whakarongo ki nga tamariki iti. Kaua e haere ki waho i te wa e kaha ana nga hihi ultraviolet. Hei tauira, mai i te 12 i te poutumarotanga ki te 2 i te ahiahi ko te wa e kaha ake ai nga hihi ultraviolet o te ra. Me iti haere nga tamariki nohinohi ki waho. Ki te hiahia koe ki te haere ki waho, me ngana koe ki te mau i te potae whanui-nui hei tiaki i to tamaiti i te ra, kia kore ai e whiti te ra ki roto i nga kanohi o to tamaiti. Ka taea e nga tamariki neke atu i te ono marama te pakeke ki te mau mohiti whai tohu me te whakamarumaru UV.
E taunaki ana tetahi kaikorero mo te kaupapa atawhai a Eye Protection Foundation me timata nga tamariki ki te mau mohiti mai i te toru o nga tau.
Me pehea te whiriwhiri mohiti mo nga tamariki?
Me whai whakaaro koe kia 3 nga mea hei whiriwhiri.
1.100% te whakamarumaru UV: Ko te American Pediatric Ophthalmologist (AAP) e kii ana kia taea e nga mohiti a nga tamariki kua hokona kia taea te aukati i te 99%-100% o nga hihi UV;
2. Te tae e tika ana: I runga i nga hiahia whanaketanga ataata o nga tamariki me te awhe whakamahi a nga tamariki, e taunaki ana kia whiriwhiria e nga tamariki nga mohiti me te nui o te whakawhiti marama, ara, me whiriwhiri nga mohiti maramara me nga matakite ra, ara, ka whakarōpūhia te whakawhiti marama ki te waahanga 1, te waahanga 2 me te waahanga 3 Ae, kaua e whiriwhiri i nga arotahi pouri;
3. Ko te rauemi he haumaru, kore-paitini me te ātete ki te taka.
Ka pa ki nga tamariki e mau mohiti ra ki te aukati me te whakahaere i te myopia?
Ko te taumata marama e inehia ana i te wa e mau ana i nga mohiti he tata ki te 11 ki te 43 nga wa o te taiao o roto. Ka taea hoki e tenei taumata marama te aukati me te whakahaere i te myopia. Ko nga mahi o waho tetahi o nga huarahi hei aukati me te whakahaere i te myopia. Kua whakapumautia e nga tuhinga ko nga mahi o waho o te 2 ki te 3 haora i te ra ka taea te whakaroa i te ahunga whakamua o te myopia. Engari, kaore e taea te warewarehia he whakaraerae ano nga kanohi o nga tamariki ki te kino o te hihi ultraviolet. Me noho taurite i waenga i te hauora o te kanohi me te aukati me te whakahaere i te myopia, kaua ki te whai i nga mea tino nui. He tautoko kei roto i nga tuhinga he nui ake nga taumata marama ki waho atu i roto i te whare, ahakoa te mau mohiti, he potae, he marumaru ranei. Me whakatenatena nga tamariki kia nui ake te wa ki waho me te whai i nga tikanga whakamarumaru o te ra ki te aukati i te myopia.
Mena kei te pirangi koe ki te mohio atu mo nga ahuatanga ahua mohiti me nga korero mo te umanga, tirohia to maatau paetukutuku me te whakapiri mai ki a maatau i nga wa katoa.
Te wa tuku: Hanuere-03-2024