Te hiranga o te tiaki kanohi ra
Kua tae mai te raumati, a he mea nui te whakamarumaru o te ra i mua i te kaha o te rangi ultraviolet. Heoi, ka tae mai ki te whakamarumaru o te ra raumati, he maha nga tangata e aro noa ana ki te kiri me te wareware i nga kanohi. Ko te mea pono, ko nga kanohi, he waahanga tino ngawari o te tinana o te tangata, ka kaha ake te kino o te ultraviolet i te kiri. Ko te noho roa ki nga hihi ultraviolet ka piki ake te tupono o nga mate kanohi penei i te katarata me te paheketanga macular. I tua atu, ko nga hihi ultraviolet e whakatere ana i te koroheketanga o te kiri huri noa i nga kanohi, ka puta nga raruraru penei i te wiriki me nga porowhita pouri. Ko te mau mohiti whakamarumaru ra ka whakaiti i te tupono o te koroheketanga o te kiri. I te wa ano, i roto i te taiao kaha o te ra, me huri tonu nga kanohi ki nga huringa o te marama, ka ngawari te arahi ki te ngenge me te pouri. Ma te mau mohiti ka taea te whakamaarama i tenei raru.
He kino te ultraviolet ki nga kanohi
Ko te hihi Ultraviolet (UV) ka puta mai i te ra, he momo rama e kore e kitea e te kanohi tahanga. Kua wehea kia toru nga momo: UVA, UVB me UVC. I roto ia ratou, ka uru te UVA me te UVB ki roto i te hau o te whenua ka pa ki o tatou kiri me o tatou kanohi. I te raumati, na te piki haere o te ra me nga huringa kaupeka i roto i te paparanga ozone, ka eke te kaha o nga hihi ultraviolet ki tona tihi i te tau. Na reira, he mea tino nui ki te tiaki i nga kanohi mai i te kino o te ultraviolet.
1. Whakanuia te mate o te katarata
Ko te rongo ki te rama ultraviolet kaha mo te wa roa ka paheke pea te pūmua i roto i te arotahi o te kanohi, ka arai i te koriri me te katarata. He mate kanohi matapo tenei e tino pa ana ki te tirohanga.
2. Ka puta te pterygium
Ka taea e te rama Ultraviolet te whakaihiihi i te tipu kino o te kiko i runga i te mata o te kanohi, ka hanga pterygium, he mawhero, tapatoru kiko hyperplasia i hanga i runga i te mata o te karu, e pa ana ki te ahua me te aukati i te tirohanga i nga keehi kino.
3. Te kino o te retina
Ka taea e te hihi UVB te tukino tika i nga pūtau retinal, me te whakaemi mo te wa roa ka nui ake pea te mate o te macular degeneration, he mate ka heke, ka ngaro ranei te tirohanga matua.
4. Te mate kanohi maroke
Ka taea hoki e te rama Ultraviolet te whakararu i te maroke o te mata o te mata, te whakaiti i te hunanga o nga roimata, me te whakararu ranei i nga tohu o te kanohi maroke, penei i te karu maroke me te werawera.
He aha nga tikanga tiaki ra?
1. Mau mohiti
He mea nui ki te whiriwhiri mohiti ka taea te aukati i te 100% UVA me te UVB radiation. Kia mahara ko te hohonu o te tae kaore i te whakaatu tika i te kaha ki te aukati i te rama ultraviolet. Ko te mea nui ko te tirotiro mena he tohu "UV400" ranei "100% UV Protection".
2. Mau he potae whanui-nui
Ko te mau i te potae whanui-nui ka nui ake te whakamarumaru mo te kanohi me nga kanohi ki tetahi waahanga, ka whakaiti i te nui o nga hihi UV e pa ana ki nga kanohi.
3. Whakamahia he parapara
I nga waahi e kaha ana te whakaata penei i nga takutai me nga puna kaukau, ma te whakamahi i te parapara ka taea te whakaiti i te whakaata o te UV i roto i te taiao.
Ahakoa he pai te ra raumati, he mea nui ano te tiaki i o tatou kanohi. Na roto i nga tikanga o runga ake nei, ka taea e tatou te whakaiti i te kino o nga hihi UV ki nga kanohi me te pai ki te wa raumati hauora me te kanapa.
Mena kei te pirangi koe ki te mohio atu mo nga ahuatanga ahua mohiti me nga korero mo te umanga, tirohia to maatau paetukutuku me te whakapiri mai ki a maatau i nga wa katoa.
Wā tuku: Hūrae-05-2024